برای کسب یه رتبه خوب ، فقط زیاد بودن ساعت مطالعه کافی نیست و باید خوب هم درس بخونین.🤓📚
قدم اول برای خوب درس خوندن ، تمرکز داشتن موقع مطالعست و بهترین راه برای افزایش تمرکز ، پرهیز از کارهایی که باعث از بین رفتن تمرکز میشه .
مثل:
دراز کشیدن موقع درس خوندن!🛏
چون دراز کشیدن باعث کسل شدن و سنگین شدن چشم ها و در نهایت خوابیدن میشه.
اصلا میدونستی وقتی دراز میکشی بدن یه هورمونی که مخصوص خوابه رو تولید میکنه؟!🥱
راه رفتن موقع درس خوندن!🚶♂
موقع راه رفتن همه کاری میشه کرد به جز تمرکز کردن برای درس خوندن ، حتی بعضی از بچه ها که راه می رفتن و درس میخوندن با میز و صندلی برخورد میکردن.🤕
موبایل!📱
هر چقدر هم خودتون رو کنترل کنید دم دست بودن موبایل موقع مطالعه باعث پرت شدن حواس آدم میشه.🙄
رعایت نکردن فاصله بین چشم و کتاب!👀
فاصله مناسب چشم از کتاب و جزوه ۲۵ سانتی متر باشه و کم و زیاد شدن باعث خستگی چشم یا حتی ضعیف شدن اون میشه.👓
برای داشتن مطالعه با کیفیت ؛ موقعی که خسته اید ، چند دقیقه استراحت کنید و وقتی که سرحال شدید دوباره درس خوندن و شروع کنید.😴
یه سری از کارها مثل پاک‌نویس کردن قاتل زمانه تا جایی که می‌توانید از کلاس به بهترین شکل ممکن استفاده کنید و جزوه های مناسب در موقع تدریس معلم درست کنید که نیازی به دوباره نویسی و پاک نویس کردن نداشته باشید .📝
آهنگ گوش دادن!
رابطه آهنگ (حتی از نوع بدون کلام) با تمرکز مثل رابطه سنگ با شیشه است ، موقع درس خوندن از این عادت ناپسند دوری کنید ؛ تا حواستون کامل به درسی که میخونید باشه.🎧
از اون جایی که پیشگیری بهتر از درمانه موبایل رو در دورترین جای ممکن بگذارید و بعد از تمام شدن درس ، به گشت و گذار در شبکه‌های مجازی و پیگیری اخبار روز دنیا بپردازید.🤗
تعداد مشاهده
(891)
نظرات
(0)